Auto sabotagem: expressão simbólica de uma ferida existencial.
Na vida, acumulamos vivências nem sempre agradáveis que, no balanço de perdas e ganhos, contribuem para nosso desenvolvimento. Podemos contabilizar vitórias, conquistas, mas também perdas e fracassos. Ocorre que, muitas vezes, nos acontecimentos negativos, as causas podem ser o resultado de nossas próprias ações, onde, de forma inconsciente, criamos uma condição emocional desfavorável à conquista de nossos objetivos. A essa atitude damos o nome de auto sabotagem. Vale ressaltar que problemas, fracassos, dificuldades e perdas muitas vezes ocorrem, independente de nossas ações, mas no caso de atitudes auto sabotadoras existe uma pré-disposição inconsciente para arruinar nossos objetivos, tornando-nos, assim, nosso pior inimigo.
Como atitudes auto sabotadoras podemos citar pensamentos negativos, procrastinação, uso de álcool e drogas, tabagismo, exagero alimentar, entre outros comportamentos auto destrutivos. Muitas vezes, a consciência de tais comportamentos não garante a mudança do hábito e sua manutenção causa sofrimento psíquico/emocional por sua natureza auto destrutiva. Quase sempre, o auto sabotador consegue nomear a causa para seus problemas, p. ex., falta de auto confiança, falta de vontade, preguiça, crença de que nada dá certo em sua vida, desorganização, “encosto”, falta de persistência, entre outros.
A dificuldade desse problema reside no fato desses comportamentos estarem escondidos em “virtudes”, mantendo as atitudes auto destrutivas nas sombras. São várias as atitudes destrutivas, entre elas:
- Crenças negativas: pensamentos autodepreciativos (desvalorização de suas conquistas e potenciais);
- Distúrbios alimentares: comer de mais ou de menos não deixam de ser uma forma de auto agressão;
- Negligência física e mental;
- Passividade: a pessoa é incapaz de reagir diante de situações que podem lhe causar algum dano;
- Uso/abuso de substâncias ou automutilação.
Citei algumas das muitas características auto destrutivas, mas torna-se interessante notar que a auto sabotagem se apresenta através de três personagens:
A vítima: comumente se apresenta no indivíduo por conta de carência afetiva, visando obter atenção valendo-se, muitas vezes, de doenças, dores e infortúnios (ganho secundário). Nessa relação, o outro é colocado no papel de “carrasco” ou abusadores.
O solícito: também por conta de carência afetiva, procura cuidar de tudo e de todos, se anulando, com o objetivo de obter aceitação e satisfazer sua necessidade de elogios.
O crítico: aparece em indivíduos que sofreram algum tipo de rejeição ou experiência negativa e, dessa forma, adquirem uma atitude extremamente crítica em relação a si mesmos e dos demais. A baixa autoestima, o sentimento de inferioridade e culpa estão presentes, mas quase sempre são identificados através do outro (transferência).
Nos três casos, a auto sabotagem é a expressão simbólica da ferida existencial do indivíduo diante de um sentimento de frustração, rejeição ou carência, que contribuem com sua baixa autoestima e, consequentemente, com a manutenção do sofrimento psíquico.
Diante do exposto, o objetivo da psicoterapia é auxiliar o indivíduo a trazer à consciência e reconhecer tais aspectos subjetivos, bem como auxiliá-lo na elaboração das causas, lembrando que a dificuldade de mudança e aceitar o novo também é uma característica auto sabotadora.
